Seu corpo aproveita o orgasmo mesmo após o sexo.

Uma das sensações mais íntimas e deliciosas para homens e mulheres, o orgasmo é muito mais do que sinal do sucesso de uma relação sexual. A cada dia, os médicos descobrem novos efeitos desta reação orgânica que, além de melhorar as emoções, faz muito pela sua saúde. "O orgasmo contribui para que homens e mulheres vivam com mais qualidade, trata-se de um momento de prazer que reverbera por vários dias", afirma o ginecologista. Neucenir Gallani, da clínica SYMCO. A seguir, O especialista lista cinco dos principais benefícios que você usufrui quando mantém uma vida sexual ativa. "Mas vale lembrar que o orgasmo não deve ser visto como remédio ou uma obrigação. Dessa maneira, a cobrança e as pressões internas geram muitos problemas e nenhum benefício acaba sendo notado".

1. Alivia crises de enxaqueca
Quando seu parceiro reclamar, dizendo que não quer sexo porque está com dor de cabeça, use a desculpa a favor da saúde dele. Segundo o médico, o orgasmo libera substâncias, como as endorfinas, que atuam no sistema nervoso. "Elas diminuem a sensibilidade à dor, relaxando a musculatura e melhorando o humor", afirma o especialista.

2. Melhora o aspecto da pele
Quando há o orgasmo, ocorre uma vasodilatação superficial dos vasos, até aumentando a temperatura em algumas pessoas. Com isso, a pele ganha uma aparência mais viçosa e o brilho natural dela fica em destaque.

3. Alivia as cólicas da TPM
O ginecologista faz questão de reforçar que isso não é uma regra, mas acontece com algumas mulheres. Os movimentos realizados durante o sexo estimulam os órgãos internos, que ficam mais relaxados e, com isso, há diminuição das dores que incomodam seu bem-estar nos dias antes da menstruação. "Mas há mulheres que, na fase pré-menstrual, não têm disposição para o sexo e forçar a barra pode ser pior", diz o ginecologista.

4. Melhora o sono
O relaxamento que o orgasmo traz contribui para que você durma melhor, e não apenas no dias em que houver sexo. A reação tem efeito prolongado, devido a ação dos neurotransmissores que passam a agir no seu organismo com mais regularidade e numa quantidade maior .

5. Diminui o estresse
O médico faz questão de ressaltar que o orgasmo não deve ser encarado como um remédio calmante, mas como parte de uma relação afetiva que traz prazer. Quando isso acontece, os níveis de estresse tendem a diminuir não só pela estabilidade emocional, mas também porque os chamados hormônios do estresse, como o cortisol, apresentam atividade reduzida.

Orgasmos múltiplos
Após o orgasmo, o homem tem um período de latência em que, mesmo sendo estimulado, não tem ereção e consegue ficar excitado. Esta fase de latência varia, em tempo, de indivíduo para indivíduo e tende a ser mais longa com o passar dos anos. A mulher, por outro lado, pode ter uma fase de latência muito curta ou nem ter, o que possibilita os orgasmos múltiplos. Fonte: minhavida.com.br

10 dicas para ganho de MASSA MUSCULAR

1 Coma bastante

Comer bastante calorias nas refeições é provavelmente o mais importante passo no sentido de ganhar massa. Se você não comer o suficiente, você não vai ganhar peso. Você não pode levantar como um cavalo e comer como um pássaro e ainda esperar que ganhe massa muscular, o corpo simplesmente não funciona dessa forma. É por isso que a maior parte dos bodybuilders comem quatro a seis vezes por dia para aumentar calorias, proteínas, carbs…etc.

2 Aumento de sódio

Este subestimado mineral desempenha um papel importante no crescimento muscular global e aumentar ligeiramente a sua ingestão diária de sódio ajuda a aumentar a retenção de água. O sódio também aumenta o armazenamento de carboidratos e aminoácidos e faz com que o músculo tenha mais resposta à insulina.

3 Beba bastante água

A água é a melhor maneira de completar uma dieta. Ajuda a regular o organismo para absorver as quantidades adequadas de vitaminas e sais minerais. Também ajuda a obter o máximo de proveito de suas proteínas e carboidratos.

4 Cicle a sua dieta

Por duas semanas você come aproximadamente 2000 calorias extras e então volta para a sua dieta normal nas próximas duas semanas. Dessa forma evitando que o seu corpo se acomode com apenas uma dieta.

5 Use creatina

Creatina provavelmente irá ajudá-lo a ganhar massa. Certifique-se de beber bastante água ao suplementar..pois a creatina causa bastante retenção líquida.

6 Descanse

Você precisará de todo o descanso possível se você quiser aumentar a massa muscular. Seu corpo necessita de pelo menos 8 horas de sono para se recuperar dos treinamentos.

7 Faça Aeróbicos

Para ter um completo desenvolvimento muscular é importante fazer algum aeróbico, como grandes bodybuilders como Jay Cutler e Ronnie Coleman o fazem. Ao contrário do que se pensa, os aeróbicos não sendo muito exagerados, colaboram no transporte de energia e oxigénio para seu músculo.

Lembre-se: Aeróbicos sempre pela manhã e não é recomendado depois de treinos, e jamais seguido de treino, já que você desperdiçará muita energia e seu treino não irá render.

8 Coma carne

Comer muita carne, me refiro a carnes como bifes (carnes vermelhas) e frangos, pois são ricas em proteínas e consequentemente ajudam na produção de massa.

9 Malhe Pesado

Como dizia o génio Joe Weider, o “power exercise” ou treino pesado é o que vai fazer você ganhar massa muscular. O treino não deve ultrapassar os 50 minutos ou uma hora de duração, porém deve ser muito pesado.

IMPORTANTE: Certifique-se de controlar o seu movimento com os pesos, o controle é muito importante. Faça o movimento devagar e controlado. Se for fazer 10 repetições, utilize um peso que faça no máximo 7 e chorando faça as próximas 3, pois é esse esforço que fará seus músculos crescerem.

10 Suplementação

A Suplementação é fundamental para um ganho de massa muscular de qualidade, dificilmente você conseguirá suprir todas as necessidades nutricionais apenas com a alimentação então torna-se importante utilizar suplementos de boa qualidade, de preferência internacionais. Os mais comuns são os “Whey Protein” ou Proteína do Leite, “Creatina”, “Glutamina”, Óxido Nítrico , etc.

Por: Leonardo Gonzalez

Os erros mais comuns das mulheres em um relacionamento.

As mulheres reclamam que homem é tudo igual, só muda de endereço. Em defesa do “Clube do Bolinha”, listamos aqui quais são os maiores erros delas em um relacionamento. Afinal, a culpa não é necessariamente masculina para o naufrágio de um namoro.

Mulheres "bitoladas"

Thiago Hermenegildo, de 25 anos, afirma que o namoro não vai para frente quando cai na rotina. “Quando ela quer fazer tudo sempre igual, os mesmos programas, os mesmos amigos, os mesmos restaurantes, eu não aguento”, diz o personal trainer.

“Não é porque você namora que precisa levar uma vida de casalsinho da novela das seis. Tem que ter balada, viagem, novidade!”. E individualidade é primordial. “Acho que temos que ter cada um a sua vida, além de uma vida a dois. Um não pode anular o outro. Todo mundo precisa ter um tempo para fazer os programas que fazia antes do relacionamento. Não dá para ficar só grudado”.

Mulheres ciumentas

Tomás de Freitas Quaresma, 20 anos, garante que não dá motivos para despertar ciúmes. E não gosta de crises. “Não gosto de menina que fica brigando por besteira, com ciúme de tudo”, conta. Para ele, namorada tem que ser amiga. “Costumo dizer que minhas namoradas são minhas melhores amigas. Pessoas com quem gosto de conversar, por isso, é preciso confiar um no outro”, explica.

Mulheres carentes

Tomás também não gosta de menina que mal o conhece e já vai se declarando. “Mulher que nem me conhece direito e já fica falando que está apaixonada me faz sair correndo. Mal conhece meu jeito, meu caráter, meus princípios... como pode gostar tanto em tão pouco tempo?”, duvida. Robson Santos compartilha da mesma idéia. “Para mim, soa falso. Elas exigem que a gente diga que ama, porque elas falam que amam mesmo sem ser verdade”, diz o psicólogo de 30 anos.

Mulheres dominadoras

“O que mais me incomoda são aquelas mulheres que acham que dominam a relação”, reclama José Carlos de Almeida, de de 24 anos, que terminou um namoro de dois anos por causa desse comportamento.
“Ela não me deixava fazer escolhas. Era sempre ela quem escolhia os nossos programas. Se fóssemos ao cinema, tinha que ser o filme que ela gostava. E eu acabava saindo só como companhia, sabe?”, reclama. “Ela fazia questão até de escolher a cueca que eu ia usar! Nem meu trabalho ela aceitava. Queria que eu mudasse”.

Mulheres puritanas

Tem mulher que tem nojo de tudo. Não faz isso, não deixa pôr a mão ali. E isso cansa... “Quando você tem intimidade com uma mulher, tudo é válido”, diz Leonardo*. “Minha ex-namorada não gostava de sexo oral, nem fazer, nem receber”, reclama o assessor de comunicação de 29 anos. “Fantasias? Sexo anal? Locais inusitados? Nem penar! Ela achava que era coisa de vagabunda”, diz, revoltado. Resultado: o namoro foi pelo ralo.

Mulheres interesseiras

O advogado Cezar*, de 35 anos, já teve uma experiência péssima com esse tipo e, hoje em dia, fica com o pé atrás. “Minha ex-namorada só estava atrás de grana. E ela nem era pobre. Mesmo assim, queria um cara rico. Nossas brigas eram sempre pelo mesmo motivo: dinheiro”, revela.

“Ela sempre fazia comentários desagradáveis, insinuando que, para ficar com ela, eu tinha que manter meu padrão de vida. Que ela estava acostumada a ter tudo”, lembra Cezar, sem saudades. “Qualquer problema que eu tinha no trabalho, ela não perguntava como eu estava ou me consolava. O que preocupava ela era se eu corria o risco de perder clientes. Ou seja: de ficar sem dinheiro”.

Mulheres pegajosas

Para Flávio Guerreiro, 36 anos, mulher pegajosa é imperdoável. “Já dispensei várias mulheres logo no começo porque elas pegavam demais no meu pé”, conta ele. “Dá para saber como vai ser o namoro de cara: mulher releva logo quando é pegajosa, pois fica ligando toda hora, perguntando onde está e com quem está”, diz o técnico de segurança do trabalho.

Mulheres escandalosas

Hamilton Eduardo Aragão, de 56 anos, detesta mulher que dá vexame. “As que bebem demais e dão show em lugares públicos eu não suporto. Ou então as que se vestem com saias supercurtas, blusas aparecendo a barriga e decotes imensos”. Mulher que começa a brigar na frente dos outros ou "boca suja" o discreto professor de inglês também não perdoa. “Tem mulher que fala um palavrão em todas as frases. Não tem coisa mais brega”.

Mulheres que reclamam demais

Jonas Soares, estudante de 24 anos, não suporta mulher amarga. “Tem mulher que reclama de tudo. Vive mal-humorada. Não gosta dos seus amigos, das suas roupas, do seu cabelo, da barba mal feita”, conta. “Cada um é de um jeito. Se ela quer um homem do jeitinho dela, procure outro. Eu não mudo por causa de ninguém”. Is: ig

Chefes: bons ou maus exemplos?

Chefes não são exemplos para 70% dos empregados dos Estados Unidos (aposto que aqui no Brasil não deve ser muito diferente), e quase metade dos trabalhadores não respeita o seu chefe. Mais: apenas metade dos funcionários acredita que o seu chefe é competente.

Os dados são de uma pesquisa encomendada pela Randstad USA, braço da segunda maior empresa de recrutamento profissional do mundo, que aponta ainda que menos de 30% dos entrevistados vêem os seus chefes como motivadores, exemplos ou mentores.

O estudo concluiu ainda que a crescente crise financeira levou as empresas a investirem apenas em pontos prioritários das despesas com empregados. “O desenvolvimento ético e profissional dos funcionários deveria ser sempre uma prioridade para os patrões, especialmente numa crise financeira, quando os empregados sentem-se mais pressionados”, afirma Eric Buntin, director da Randstad.

A pesquisa, feita pela Internet com 2.337 pessoas, também mostrou que apenas 43% dos empregados consideram o chefe aberto a novas ideias, e 47% fazem horas extra para impressionar o seu superior e garantir o emprego, especialmente as mulheres.
Fonte: xicoriasexicoracoes.

Chocolate e seu beneficios

1. Todos sabem que o chocolate contém cafeína. Mas você sabia que é preciso comer mais de uma dúzia de barras de chocolate para obter a mesma quantidade de cafeína em uma xícara de café? Há cerca de 5 a 10 mgs de cafeína em cada 30 gramas de chocolate amargo e 5 mgs no chocolate ao leite.

2. O Chocolate é na verdade uma valiosa fonte de energia. Um único pedaço de chocolate pode fornecer energia suficiente para um adulto percorrer 150 m.

3. Chocolate traz grandes benefícios a saúde. Ele ajuda no combate a depressão, pressão arterial alta, tumores e síndromes pré-menstruais.

4. Chocolate não causa ou agrava a acne, isso é um mito.

5. Trinta gramas de fermento de cacau ou chocolate contém 10% da ingestão diária recomendada de ferro.

6. Chocolate pode ser mortal para os cães porque contêm um ingrediente chamado "Teobromina", que pode ser tóxico para cães, pois atacam o sistema nervoso central e músculos cardíacos.

7. As pessoas gastam mais de US $ 7 bilhões de dólares por ano em chocolate.

8. O consumo per capita de chocolate indica que cada pessoa consome 12 quilos de chocolate cada ano.

9. Chocolate ao leite é o tipo mais preferido, porém chocolate escuro é especialmente popular entre os homens.

10. No filme “Psicose” de Alfred Hitchcock, foi utilizado calda de chocolate para simular o sangue da personagem na famosa cena do chuveiro. É bom lembrar que o filme foi rodado em preto e branco e Hitchcock achava que o chocolate tinha a consistência ideal.

20 coisas que só mulher consegue.

1- Passar a vida inteira, lutando contra o próprio cabelo.
2- Comprar uma blusa que não combina com mais nada, só porque o preço
estava irresistível.
3- Ser tratada feito idiota pelo mecânico na oficina.
4- Fingir naturalidade durante um exame ginecológico.
5- Conhecer o poder de uma calça jeans para radiografar a estrutura do corpo.
6- Ter crise conjugal, crise existencial, crise de identidade, crise de nervos!
7- Ser mãe solteira, mãe casada, mãe separada, mãe do marido.
8- Assistir a um vídeo tape de futebol, só para fazer companhia.
9- Lavar a calcinha no chuveiro. E depois pendurá-la na torneira, para horror do sexo masculino.
11- Depilar a perna de 15 em 15 dias, e com cera.
12- Sentir-se pronta para conquistar o mundo, quando está usando um batom novo
13- Chorar no banheiro, se olhando no espelho para ver qual o melhor ângulo.
14- Achar que o seu relacionamento acabou, e depois descobrir que era tudo tpm.
15- Nunca saber se é para dividir a conta, ou se é para ficar meiguinha .
16- Ser chamada de tia por uns brotinhos bem gatinhos.
17- Colocar uma cinta para disfarçar a barriga.
18- Ficar completamente feliz, por que ele ligou.
19- Dizer não, para ele insistir bastante, e aí ter que dizer sim.
20- Sorrir gentilmente para o cliente enquanto uma cólica louca te rasga
como se fosse uma bazuca.
Vi no : Tostesterona.

Masturbação...

Dr. Ricardo de La Roca
A masturbação é uma forma de satisfação sexual. Após a primeira experiência, ela é repetida com maior frequência dependendo da necessidade de cada um em aliviar a tensão e o tesão reprimido, ou por falta de uma companheira, ou por ainda não ter tido uma relação sexual plena, mas já sonha com isso. Embora seja encarada como prática restrita só aos adolescentes, é muito comum homens de todas as idades se masturbarem, inclusive homens da terceira idade.

O mito de que a masturbação em excesso emagrece não é verdade, pois a repetição frequente do orgasmo não faz perder tantas calorias assim e nem debilita o organismo. O emagrecimento referido é consequência da ação dos hormônios masculinos que, na adolescência, estão a todo vapor e, por serem anabolizantes, queimam a gordura e aumenta a massa muscular. Isso sim leva a uma perda de peso, a um aumento da musculatura e estatura.

Por outro lado, a prática masturbatória em excesso deve ser considerada um desvio da linha normal psicológica, podendo representar um quadro de angústia, uma parafilia, ou uma exacerbação sexual, que deve ser investigada, pois com certeza este indivíduo deve estar sofrendo isolamento emocional, conflitos sexuais e de relacionamento.

Vale lembrar que para se masturbar, além de vídeos ou revistas, as fantasias ou desejos sexuais são o combustível para uma boa ereção e para se atingir o orgasmo. Após a ejaculação, o momento deve trazer a saciedade e a paz interior.
Você tem alguma dúvida? Mande para o Dr. Uro!

Jackson Five motoboy.

A carta .

Um pai entrou no quarto da sua filha e encontrou uma carta sobre a cama que dizia o seguinte:

"Queridos papai e mamãe,

Com muita pena sou obrigada a confessar que fugi com o meu namorado. Encontrei o amor da minha vida! Estou absolutamente fascinada com os seus piercings, cicatrizes e tatuagens. Mas não é só, estou grávida de gêmeos... Aprendi também que a maconha e a cocaína não fazem mal a ninguém. Só rezo para que a Ciência encontre a cura da AIDS, o Joaquim merece. Não se preocupem com o dinheiro, o Joaquim conseguiu que eu entrasse em um filme com uns amigos: posso ganhar até R$ 50,00 a hora! Se for com mais de três homens são R$ 200,00! E se entrar o pastor alemão do Joaquim aumenta para R$ 300,00! Mãe, não se preocupem... Já tenho 14 anos e sei cuidar de mim mesma.

Com muito carinho, Silvinha.

PS: Brincadeirinha, pai! Estou assistindo dvd na casa da Ju. Eu só quis mostrar que há coisas piores do que as minhas notas...

A resposta do pai:

"Querida Silvinha

Entreguei a carta para tua mãe ler e ela teve um AVC. Ela está internada no CTI, entre a vida e a morte. Por causa disso e a conselho dos meus advogados, você foi retirada do testamento. Todas as coisas do teu quarto foram doadas e também mudamos a fechadura da nossa casa. Não tente usar o cartão de débito, porque a conta já foi cancelada. Cancelamos também seu celular. Demos também a tua coleção de CDs e ursinhos de pelúcia para sua irmã. Podes começar também a pensar em trabalhar. Com a tua idade e com esse corpinho estou certo que trabalho não vai faltar, apesar da concorrência das profissionais. Enfim, espero que seja muito feliz na tua nova vida.

Te amo, Seu Pai.

PS: Filha querida, claro que é tudo uma brincadeira. A tua mãe está aqui comigo, no quarto, vendo novela. Só queríamos mostrar a você que há coisas bem piores que passar as próximos 3 meses sem mesada, sem sair de casa, sem ir ao shopping, sem telefone, sem celular, sem internet e sem ver televisão por causa das tuas notas e dessa tua brincadeira de merda.

Coca-cola e Mentos.

Como saber se está sendo traida? ( para mulheres)

Mudanças de comportamento são os primeiros sinais de que uma relação não está harmoniosa

É provável que a vontade de revistar bolsos, o celular, procurar marcas de batom em colarinhos ou cheiro de perfumes diferentes nas roupas comece a aparecer, mas nem sempre é preciso ir tão longe para obter indícios de uma traição.

De acordo com a psicóloga Olga Inês Tessari, quando alguém comprometido arruma uma segunda pessoa existe um conflito interno e o sentimento de culpa acaba aparecendo, sendo assim, mudanças de comportamento e mesmo na personalidade são os primeiros sinais de que uma relação não está harmoniosa e que a possibilidade de logo haver uma traição é muito grande.

O detetive e diretor da Central Única Federal dos Detetives do Brasil, Edilmar Lima, que já atendeu em seu escritório aproximadamente 6,5 mil casos sobre adultério, explica que todas as pessoas podem se tornar um traidor em potencial.

15 atitudes que podem indicar que você está sendo traída:
1) O parceiro começa a dizer que precisa de um espaço só dele, sendo que antes o casal fazia tudo junto
2) Começam as reuniões com os amigos, onde a presença do outro é totalmente dispensável e imprópria
3) Ele está mais interessado em comprar roupas novas ou há momentos em que sai de casa mais arrumado para fazer ações banais, como "tomar um ar"
4) Seu parceiro há algum tempo começou a trabalhar até tarde e a ter reuniões no final de semana, mesmo sem mudança aparente no emprego
5) Ele tem se irritado ou fica estressado com facilidade
6) Mudança no comportamento: ele está mais amável do que o normal ou então você percebe que muitas vezes tem ficado como segundo plano
7) Sempre que está ao seu lado e o celular dele toca ele fica sobressaltado ou quer ficar sozinho para atendê-lo
8) Quando você telefona dificilmente consegue falar com ele
9) O apetite sexual dele mudou. O tempo todo está ocupado ou cansado demais para você ou então de uma hora para outra quer fazer sexo a todo instante com medo de que você perceba que ele tem outra
10) Ele começa a chegar sempre atrasado em compromissos
11) Ele tem crises excessivas de ciúmes
12) Quando chegam as contas, ele trata de pegá-las rapidinho para esconder gastos com telefonemas pelo celular ou com cartões de crédito em restaurantes, motéis, presentes para a amante
13) Ele critica outros infiéis
14) Ele se incomoda de ver você muito quieta, com medo que você desconfie da traição
15) Ele começa a achar tudo caro e costuma dizer com freqüência que vocês precisam fazer passeios mais baratos para economizar dinheiro